Korona Virüs-Covid19 bünyemizi, psikolojimizi, yaşam sevincimizi bozarak ömür sermayemizi çalmaya devam ediyor…
Maske, mesafe ve hijyen üçlüsüne bağımlı bir biçimde yaşamaya çalışırken bu üçlü bazı ufak tefek, belki de büyük görünmeyen yada görünen, bilinen yada bilinmeyen yeni sorunları da ömrümüze, bedenimize ekliyor…
Hayata tutuna bilmek, virüslerden koruna bilmek için uzun süre takıp kullandığımız maskeler bazı bünyelerde yüz ciltlerinde sivilce oluşumuna sebep olabiliyor…
Burada maske karşıtlığı değil derdimi, sağlıksız bir biçimde denetimsiz merdiven altı ortamlarda üretilen maskelere tepkimiz var elbet. Ama daha derinlemesine önemli olan bağışıklık sistemimizi bozan gıdaların vücuda verdiği aşırı zararlara dikkat çekmek isteriz. Bu gıdaların sivilcelere maskeden daha çok sebep olduğunu da biliriz ama ne hikmetse yine de tüketmeye devam ederiz…
Bir ömür boyu uzak durmamız gereken genetiği iğfal edilmiş bu gıdalar sivilce oluşumunu besliyor, destekliyor verdikleri zarlara karşın çok daha masum kalan maskeye bütün suçu vebali yükletiyor…
Peki daha az zararlı ama çok-çok masum da olmayan maskenin ve azılı düşman gıdaların sebep olduğu gençlerin psikolojisini bozan sivilceleri hangi gıdalar besliyor, büyütüyor? Hangi gıdalar sivilceleri köreltip küçültüyor, yok ediyor?
Bu açıdan gıdalara bakmaya çalışacağız ama bu arada maskenin de vebalini unutarak masum bir obje, aksesuar olduğunu savunmayacağız…
Cildin azılı düşmanı sivilcelere iyi gelen besinler, dengeli beslenme için önerilen gıdalardan pek farklı değil. Mesela canların çok çektiği bol bol fastfood, şekerli içecekler, cips gibi atıştırmalıklar ve tuzlu yiyecek ve gıdalar ile keyif aldığınızı sanarak yaşamayı sürdürüyorsanız genel sağlığınız, bağışıklık sisteminiz ve cildiniz olumsuz yönde etkilenerek çok tez yaşlılık görünümüne kavuşabileceksiniz…
Şayet siz; isyan ahlakınızı, insanlık değerlerinizi önemseyip varlığınızı benimserseniz doğal olan sebzeleri, meyveleri tüketiyorsanız cildiniz ihtiyaç duyduğu vitaminleri, mineralleri tam olarak alacak, bağışıklık sistemi güçlenecek genç görünümlü daha pürüzsüz ve daha parlak daha genç bir görünümünüz olacaktır…
Sivilce oluşumunu engelleyecek sağlıklı gıdalarla beslenmenin yanında cildi düzenli olarak temizlemek, nemlendirmek ve bol bol su içmek de çok önem arz etmektedir...
İnsan bünyesini örten cildin temizliği yapılmazsa cilt gözenekleri tıkanır, bakteri oluşumları artar ve sivilcelerde çoğalmaya başlar…
Bir başka olumsuzluk üreten sebeplerde çağın en büyük hastalık sebeplisi olan stres, uyku düzeninin bozulması, işler sonucu oluşan yorgunluklar ve bunun sebebiyle çoğalan testosteron (Erkeklik hormonu olarak bilişe de kadınlarda da var olan) hormon sivilcelenmeye sebep olur…
Daha duyarsızca yapılan, belki bilmeden izlenilen düşmanı bir yaklaşımda artan testosteron hormonunu alkol, şeker, doymuş yağlar ve kafeinle desteklenen keyif alıcı hallerinizi çoğaltırsanız sivilcelerinize de keyif aldırarak onları da çoğaltmış olursunuz…
Sağlıklı yürüyüşler, spor ve hareketlerden bir ömür boyu kaçarsanız, yapacağınız kültürfizik egzersizleri size zülüm gelip bundan da kaçarsanız kandaki testosteron hormon düzeyi çoğalacak ve siz sivilceler ülkesi, beslenme tarlası olmaya devam ediyor olacaksınız…
Bu usandırıcı meseleden kurtulmak isterseniz beslenmenize dikkat etmeniz, stresle baş etmeniz, kafeinden, alkolden, doymuş yağlardan ve şekerden uzak durarak düzenli kültürfizik egzersizleri ve yorucu yıpratıcı olmayan sporları yapmak zorundasınız…
Gentiği bozulmamış doğal meyve ve sebze ağırlıklı beslenmenin yanında yine tam tahıllı gıdalar alınmalı, bol balık, su ve deniz ürünleri, hayvansal gıda ve yağlarla beslenmeye özen gösterilmelidir…
Sporsuz, egzersiz sağlıklı bir hayatın olamayacağı bilinciyle en az haftada üç gün iyice terleyinceye kadar yıpratıcı, yorucu olmayan yaşa uygun spor ve egzersizler yapılmalıdır…
Trans yağlardan, bunlarla pişirilen, hazırlanan, işlenmiş, ışıl işlemler görmüş gıdalardan uzak durmak gerekmektedir…
Bir ömür boyu sağlıklı yaşaya bilmek için daha az kızartmalara karşılık daha-daha çok haşlama tüketmek gerekmektedir…
Allah’ın verdiği, genetiği ve fıtratı bozulmamış, “Sibgatullah” boyası ile boyanmış, gıda boyası, kimyasal koruyucu ve sentetik gıda takviyeleri ile üretilen gıdalardan uzak bir yaşam anlayışı ile bağışıklığımızı güçlendirecek çalışmalar ve dirençler göstermeliyiz…
Selam ve selametler ola…